热热热，夏日炎炎，你是否感到口干舌燥、食欲不振？别担心，中医有妙招来帮助你调理脾胃，让你度过炎炎夏日的热烈考验。中医理论中，夏季属于火旺之时，容易损伤脾胃。而脾胃是人体的“中枢”，对于消化吸收和营养代谢有着至关重要的作用。下面介绍几种中医健脾胃方法，帮助缓解炎热带来的不适，保持脾胃健康。夏季调理脾胃4方案1. 健脾方案：组成：山楂、炒麦芽、焦六神曲、薏米仁功效：有健脾消食的作用。适用于食欲不振、食量减少的人群。2. 醒脾方案：组成：陈皮、清半夏、藿香、佩兰功效：化湿醒脾适用于脾虚湿盛，舌苔厚腻的人群。3. 运脾方案：组成：党参、茯苓、白术、甘草功效：益气运脾适用于脾胃气虚、运化功能差的人群。4. 温脾方案：组成：炙甘草、茯苓、砂仁、生姜功效：温中散寒适用于脾胃虚寒的人群。以上中医调理脾胃常见中药方案，使用前需咨询中医医生。调养脾胃按揉4穴1.中脘穴：位于人体正中线，脐上3寸（约四指宽）。按揉中脘穴可以促进消化功能，缓解胃脘胀满、食欲不振等症状。2.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽）。按揉三阴交穴有助于调理脾气虚弱、消化不良的情况。3
随着国潮文化崛起，“新中式”的风刮到了服饰、餐饮、旅游等多个领域，其中，“新中式”养生也受到年轻人的热捧。当代的“脆皮年轻人”（指虽然年纪轻轻，但是身体小毛病不少，脆弱得好像一碰就会坏）吃起中药零食，喝起中药奶茶，迷上养生药膳，做起中式保健操，逛起了中医馆……当传统中式养生方法与年轻人的新潮想法碰撞，养生正变得更有个性。不过，对于“新中式”养生里的“新”，大家还是得把好度，可别过于“放飞自我”。喝着养生茶，学着八段锦，年轻人的养生主打一个“新中式”。（CFP）中药迈入“吃货”市场“这是黄精小饼干，这是六物山楂丸，这是山药糕卷，这是鸡内金山药薄饼……鸡内金健脾消食，黄精补中益气，薏仁祛湿清热，山药滋补养胃。”“90后”市民张今今（化名）说起“药食同源”，头头是道。最近，她迷上了中药零食，曾经喜爱的薯片、蛋卷、曲奇饼和巧克力等已经在她的零食清单里“下架”了。在张今今看来，不同于膨化食品、烘焙零食和糖果的高糖、高热量，中药零食的配料更清淡、健康。“大部分中药零食的配料表都比较‘干净’。比如，这款无糖山药糕卷的配料是小麦粉、山药、鸡蛋、麦芽糖、黑芝麻、植
中医专家介绍，传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面这3个方法，不妨学一学。第一个：闭目养神运眼睛，到老视物仍清楚《陆地仙经》是成书于清雍正年间的养生著作，其作者马齐记载了“运睛除眼翳”的养生方法。眼翳又称翳状赘肉，大部分发生在中老年人，以户外工作者居多。翳状赘肉初期对视力影响不大，但若放其生长，严重时会影响视力。从现在医学解剖学的角度看，运睛除眼翳的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼部神经肌肉进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。运睛除眼翳的方法：闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。第二个：晨起饭后常叩齿，牙坚齿固不费事《陆地仙经》中还记载了“叩齿牙无病”的养生保健方法。经常叩齿可锻炼面部肌肉，面颊不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。叩齿的方法：舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击数次。叩齿时
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