“咱小河沿早市，现在不只有人间烟火，还有热闹的中医药市集啦！” 9月1日清晨，来沈河区小河沿逛吃的沈城市民和外地游客惊喜地发现，在早市东50米左右，小河沿中医药市集火爆“开集”！ 烟火早市释放中医魅力当天开集的小河沿中医药市集，由沈河区文旅局和万莲街道主办，天仁合一中医院具体承办。作为沈阳市首个以“中医”为主题的早市，小河沿中医药市集刚一亮相，便以独特的魅力吸引了沈城市民和游客们的眼球。“以前总觉得看中医是件挺麻烦的事儿。没想到逛早市的同时还能免费享受到这么专业的中医服务！”见到市集上有名的中医现场切脉问诊，市民李阿姨高兴地凑上前。在当天的中医药市集上，古老的中医药非遗技艺大放异彩，像中医摸筋解结诊疗法等非遗项目，让在场的游客近距离感受到了古老中医药文化的深厚底蕴。市集上的中医浮针特色诊疗吸引不少人体验。经验丰富的中医师们用浮针为患者解除病痛，用精湛的医术和耐心的服务获得了满堂彩。药食同源掀起养生热潮许多食材既能作为美食又具有养生的功效。在中医药市集上，品种繁多的药食同源产品让大家目不暇接。香甜的糕点、可口的酸梅汤……一道道美食中都蕴含着中医药的
热热热，夏日炎炎，你是否感到口干舌燥、食欲不振？别担心，中医有妙招来帮助你调理脾胃，让你度过炎炎夏日的热烈考验。中医理论中，夏季属于火旺之时，容易损伤脾胃。而脾胃是人体的“中枢”，对于消化吸收和营养代谢有着至关重要的作用。下面介绍几种中医健脾胃方法，帮助缓解炎热带来的不适，保持脾胃健康。夏季调理脾胃4方案1. 健脾方案：组成：山楂、炒麦芽、焦六神曲、薏米仁功效：有健脾消食的作用。适用于食欲不振、食量减少的人群。2. 醒脾方案：组成：陈皮、清半夏、藿香、佩兰功效：化湿醒脾适用于脾虚湿盛，舌苔厚腻的人群。3. 运脾方案：组成：党参、茯苓、白术、甘草功效：益气运脾适用于脾胃气虚、运化功能差的人群。4. 温脾方案：组成：炙甘草、茯苓、砂仁、生姜功效：温中散寒适用于脾胃虚寒的人群。以上中医调理脾胃常见中药方案，使用前需咨询中医医生。调养脾胃按揉4穴1.中脘穴：位于人体正中线，脐上3寸（约四指宽）。按揉中脘穴可以促进消化功能，缓解胃脘胀满、食欲不振等症状。2.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四指宽）。按揉三阴交穴有助于调理脾气虚弱、消化不良的情况。3
中医认为，人有“四胖”，胆小的胖子、肿眼袋的胖子、怕冷的胖子、急躁的胖子，可以针对性地采用中医方法进行调理。中医把肥胖分为4大类型，对照看看你是哪种？ 健康时报图 胆小的胖子：气虚 看一个胖子是不是气虚，首先要看胆量。一般来说，胆小的胖子往往气虚，而且气短懒言，容易疲乏，怯声怯气，还经常头晕健忘。 中医讲“气为血之帅”，气虚推动无力，血液无法充分到达面部，因此这类人总是白白胖胖的，一般舌体胖大，舌边有齿痕。 调理方法： 气虚胖子可以适当多吃有益气作用的食材，如山药、猪肚、莲藕、香菇等，还可服用一些补气药物，如黄芪、白术、炙甘草等，另外需要控制饮食总热量，避免吃高脂肪的油腻食物，容易阻碍脾胃运化，加重气虚。 眼袋的胖子：痰湿 体内有痰湿的胖子，往往额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼袋。 中医认为，脾为生痰之源，如果脾的运化失调，体内痰湿堆积，脾气不升，眼睑就会浮肿；肺为贮痰之器，如果体内有痰湿，导致肺失宣降，就会胸闷痰多。 调理方法： 痰湿胖子可以适当吃冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂等食物，能够化湿、宣肺、利尿、健脾，体内的痰湿
“以前总觉得中医见效慢，现在才知道艾灸、推拿这些中医适宜技术，对调理身体这么有用！” 五三村村民王春一边展示手中的中医养生手册，一边感慨。近年来，为改变村民不良生活方式，树立良好的社会风气，太平乡五三村积极探索“移风易俗＋中医养生”模式，依托村卫生室打造“乡村义诊志愿服务基地”。通过开展中医养生知识宣传和推广中医适宜技术，将中医养生理念巧妙融入移风易俗工作，走出了一条特色发展之路，让古老的中医文化在乡村焕发出新的生机与活力。走进五三村，随处可见中医养生知识的宣传海报和标语。村里定期举办中医养生知识讲座，由村级医护人员构成的志愿服务团队为村民讲解中医理论、四季养生、食疗药膳等知识。讲座现场，村民们围坐在一起，认真聆听，不时提出自己的疑问。村医于占东用通俗易懂的语言，耐心解答，让晦涩难懂的中医知识变得“接地气”。同时，村里还组织开展中医适宜技术体验活动，艾灸、推拿、拔罐等传统中医疗法深受村民欢迎。许多村民亲身体验后，对中医有了全新的认识，逐渐破除了以往对中医的刻板印象与偏见。“自从村里推广中医养生后，大家的健康意识明显提高了。” 五三村党支部书记陈德
随着国潮文化崛起，“新中式”的风刮到了服饰、餐饮、旅游等多个领域，其中，“新中式”养生也受到年轻人的热捧。当代的“脆皮年轻人”（指虽然年纪轻轻，但是身体小毛病不少，脆弱得好像一碰就会坏）吃起中药零食，喝起中药奶茶，迷上养生药膳，做起中式保健操，逛起了中医馆……当传统中式养生方法与年轻人的新潮想法碰撞，养生正变得更有个性。不过，对于“新中式”养生里的“新”，大家还是得把好度，可别过于“放飞自我”。喝着养生茶，学着八段锦，年轻人的养生主打一个“新中式”。（CFP）中药迈入“吃货”市场“这是黄精小饼干，这是六物山楂丸，这是山药糕卷，这是鸡内金山药薄饼……鸡内金健脾消食，黄精补中益气，薏仁祛湿清热，山药滋补养胃。”“90后”市民张今今（化名）说起“药食同源”，头头是道。最近，她迷上了中药零食，曾经喜爱的薯片、蛋卷、曲奇饼和巧克力等已经在她的零食清单里“下架”了。在张今今看来，不同于膨化食品、烘焙零食和糖果的高糖、高热量，中药零食的配料更清淡、健康。“大部分中药零食的配料表都比较‘干净’。比如，这款无糖山药糕卷的配料是小麦粉、山药、鸡蛋、麦芽糖、黑芝麻、植
中医专家介绍，传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面这3个方法，不妨学一学。第一个：闭目养神运眼睛，到老视物仍清楚《陆地仙经》是成书于清雍正年间的养生著作，其作者马齐记载了“运睛除眼翳”的养生方法。眼翳又称翳状赘肉，大部分发生在中老年人，以户外工作者居多。翳状赘肉初期对视力影响不大，但若放其生长，严重时会影响视力。从现在医学解剖学的角度看，运睛除眼翳的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼部神经肌肉进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。运睛除眼翳的方法：闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。第二个：晨起饭后常叩齿，牙坚齿固不费事《陆地仙经》中还记载了“叩齿牙无病”的养生保健方法。经常叩齿可锻炼面部肌肉，面颊不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。叩齿的方法：舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击数次。叩齿时
坚持锻炼，增强体质经常进行体育锻炼，可提高自身的免疫力，防止感冒，进而防止因上呼吸道感染而诱发慢性咽炎。可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等，以适合自己身体状况的速度进行，配合呼吸锻炼。运动地点不宜在风大、烟雾、寒凉、潮湿之地，避免受到“邪气”侵袭。饮食调养，气阴双补慢性咽炎的病因病机主要是气阴不足、咽喉失于滋养，所以可以在日常的烹饪中使用一些补气、养阴、化痰、利咽的食物，作为保健饮食。气虚者可以用黄芪、党参、白术、山药，阴虚者可以用百合、银耳，痰多者可以用陈皮、橘络、贝母、薏仁米煲汤等。下面介绍一些常见的食疗方。白萝卜汤【配方】白萝卜1个（500克左右），生姜4片，陈皮10克。【制法】加清水300毫升，煎煮30分钟后去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。【服法】每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。【功效】顺气解郁。【适用人群】适用于慢性咽炎胸闷、痰多及痰黏难以咳出者。百合粳米粥【配方】百合30克，百部30克，麦冬15克，川贝母10克，粳米100克，冰糖或白糖适量。【制法】将前四味药煎煮30分钟，
养生不再是老年人的专属，当代年轻人正身体力行地成为养生界的“主力军”。2023年5月，由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示，18—35岁的年轻人消费榜单排名中，保健养生跻身第3名。另据2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，其中18—35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。可见，养生已呈现低龄化、年轻化态势。从练八段锦提高免疫力、吃黑芝麻丸挽救发际线，到喝人参水改气色、草药包泡脚祛湿驱寒，当代青年养生方式越来越多样化的同时，健康焦虑也越来越凸显。青年为何关注养生？这背后折射出什么样的健康焦虑？一起关注。Z世代成为养生消费主力军对身心话题的探讨，中西方有着悠久深远的传统和历史。柏拉图将灵魂视为超越时空的永恒不朽的实体；亚里士多德认为灵魂与肉体的结合使人更加完备；笛卡尔将身心分离，认为心优越于身。中国哲学在探讨身心关系时，更多关注两者的和合维度。“身”有身体、生命、体验等涵义，“心”则有心脏、思虑、本心等内涵。身心关系的统合与实践体现于源远流长的中国养生文化中。养生，最
学习强国 | 新浪财经_金融信息服务商 | 环球网_全球生活新门户 | 中国日报网 | 新华网 | 中国网--网上中国 |
免责声明:本站所有信息均由网友自由发布，本站不承担由于内容的合法性及真实性所引起的一切争议和法律责任
版权所有：沈阳市沈北新区亿敏养生美容生活馆
备案号：
